Ayuda y atención en crisis
Hay momentos en los que un recurso, un libro o una reflexión no son suficientes.
Los contenidos de carlosramos.life tienen una finalidad educativa y reflexiva. No sustituyen la evaluación, orientación o atención de profesionales de la salud mental, ni los servicios de emergencia médica o psicológica.
Si estás atravesando una crisis emocional, tienes pensamientos de hacerte daño o consideras que tú u otra persona se encuentran en peligro inmediato, busca ayuda profesional o de emergencia.
No tienes que resolver una situación de crisis utilizando únicamente los recursos de este sitio.
Si hay peligro inmediato
Si tú o alguien cercano está en riesgo vital, existe un peligro inmediato o una situación médica urgente, comunícate con los servicios de emergencia de tu localidad.
911 — Emergencias
Llama al 911 cuando exista una situación que requiera asistencia inmediata de policía, bomberos o servicios médicos de emergencia.
Apoyo en crisis — Estados Unidos
988 Suicide & Crisis Lifeline
Disponible las 24 horas, todos los días · Gratuito y confidencial
Si estás atravesando una crisis emocional, angustia severa, pensamientos suicidas o necesitas hablar con alguien en un espacio confidencial, puedes comunicarte con la línea 988 Suicide & Crisis Lifeline.
Opciones de contacto disponibles:
- Llamar al 988
- Enviar un mensaje de texto al 988
- Utilizar el chat en línea de 988 Lifeline
Atención en español:
Para atención en español, llama al 988 y presiona 2, o envía AYUDA por mensaje de texto al 988.
Apoyo en crisis — México
Línea de la Vida
Disponible las 24 horas, los 365 días del año · Gratuita y confidencial
La Línea de la Vida, operada por la Secretaría de Salud del Gobierno de México, ofrece atención, orientación y apoyo especializado en salud mental, crisis emocionales y consumo de sustancias.
Si estás en otro país
Los servicios y números de atención cambian según cada país. Para localizar líneas de ayuda gratuitas y confidenciales disponibles en tu ubicación, puedes consultar el directorio internacional:
Find A Helpline
Directorio internacional que permite buscar servicios de apoyo por país y necesidad.
Incluye líneas verificadas de numerosos países y diferentes formas de contacto (teléfono, texto o chat), según la disponibilidad local.
Aviso sobre la naturaleza de este directorio
carlosramos.life y Carlos Ramos no proporcionan servicios de emergencia, intervención en crisis, evaluación, diagnóstico ni tratamiento médico o psicológico a través de este sitio.
La información aquí recopilada tiene una finalidad exclusivamente orientadora y busca facilitar el acceso a servicios externos oficiales y gratuitos. Los servicios pertenecen a instituciones u organizaciones independientes.
En una situación de peligro inmediato, utiliza los servicios de emergencia correspondientes a tu localidad.