¿Cómo está tu nivel de carga?
Descubre si estás operando en modo supervivencia y obtén acciones para recuperar tu energía.
¿Cuántas horas dormiste en promedio esta semana?
El descanso es la base de tu capacidad de respuesta y claridad mental.
Preguntas Frecuentes
¿Este test proporciona un diagnóstico médico o clínico?
No. Este ejercicio es una herramienta orientativa de autoconocimiento y coaching para evaluar hábitos, energía y rutinas. Si experimentas ansiedad severa, angustia prolongada o agotamiento incapacitante, te recomendamos consultar con un profesional de la salud.
¿Mis respuestas se guardan o son privadas?
Tus respuestas se procesan en tu propio navegador y no se comparten con terceros ni se venden a nadie. Es 100% privado y seguro.
¿Cada cuánto tiempo conviene repetir este test?
Recomendamos repetirlo cada 2 a 4 semanas para monitorear si los micro-ajustes en tu descanso y organización están surtiendo efecto.
?? Aviso orientativo: Este test es un instrumento de reflexión personal y coaching. No sustituye la consulta, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud mental o medicina. Si te encuentras en situación de vulnerabilidad o crisis, visita nuestra sección de líneas de ayuda gratuitas.